{"id":6503,"date":"2025-01-17T09:00:00","date_gmt":"2025-01-17T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.frankentourismus.de\/blog\/?p=6503"},"modified":"2025-01-28T15:48:58","modified_gmt":"2025-01-28T14:48:58","slug":"frankenwald-sieben-minuten-fur-ein-aktives-leben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.frankentourismus.de\/blog\/2025\/01\/17\/frankenwald-sieben-minuten-fur-ein-aktives-leben\/","title":{"rendered":"Frankenwald: Sieben Minuten f\u00fcr ein aktives Leben"},"content":{"rendered":"\n

Michel Frenzel-Assih aus dem Frankenwald<\/a> bringt Menschen in Bewegung: als Physiotherapeut und Osteopath in der Therme Bad Steben<\/a>, als Begleiter der togolesischen Nationalmannschaft und mit seinem ehrenamtlichen Engagement.<\/strong><\/p>\n\n\n

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Wenn man Wein mit Familiennamen (und Sisi mit Vornamen) hei\u00dft, passt es wunderbar, wenn man \u00fcber den Frankenwein schreiben darf. Und \u00fcber Frankens kulinarische Besonderheiten. \u00dcber Natur, Traditionen und Kultur. Und nicht zuletzt \u00fcber unglaublich spannende und gastfreundliche Menschen, die das Urlaubsland so besonders machen. Das tue ich nun, seitdem ich vor rund 20 Jahren als Journalistin vom Bayerischen Wald in den Naturpark Altm\u00fchltal gezogen bin.<\/p>\n <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Mit den Hausbesuchen begleiten wir Einheimische bei ihrem t\u00e4glichen Wirken im Urlaubsland Franken. Heute besuche ich Physiotherapeut und Osteopath Michel Frenzel-Assih in der Therme Bad Steben.<\/strong><\/p>\n<\/div>

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Eine Leidenschaft f\u00fcr Bewegung<\/h2>\n\n\n\n

Ein kleiner Sticker klebt an Michel Frenzel-Assihs<\/strong> Namensschild an der T\u00fcr seines Behandlungsraums in der Therme Bad Steben<\/strong>. Er zeigt die Flagge von Togo \u2013 dem Land seiner Geburt. \u201eIm Herzen bin ich aber Franke\u201c, sagt er stolz. Dass er auch mit ganzem Herzen bei der Arbeit<\/strong> ist, sp\u00fcren alle, die bei ihm in Behandlung sind: ob G\u00e4ste und Patienten der Therme Bad Steben oder olympische Sportprofis.<\/p>\n\n\n\n

\u201eMeine H\u00e4nde sind mein Werkzeug, das immer und \u00fcberall einsetzbar ist\u201c, beschreibt der Physiotherapeut und Osteopath<\/strong> die Grundlage seiner F\u00e4higkeiten. Sie haben Michel Frenzel-Assih, den die Liebe in den Frankenwald<\/strong> gef\u00fchrt hat, viel herumkommen lassen: als Physiotherapeut der togolesischen Nationalmannschaften<\/strong> bei Fu\u00dfball-WMs<\/strong>, bei Ski-WMs<\/strong> oder den Olympischen Spielen 2018<\/strong> in S\u00fcdkorea.<\/p>\n\n\n\n

Ein bewegtes Leben also \u2013 und Bewegung steht auch im Mittelpunkt seiner Arbeit<\/strong> in der Therme Bad Steben: \u201eWenn akut etwas schmerzt, bin ich als Physiotherapeut da und helfe. Aber nachhaltig ist nur, wenn man selbst in Bewegung bleibt.\u201c Ob als Ausgleich, als Pr\u00e4vention oder auch vor einer Operation: \u201eRuhestellung ist Gift f\u00fcr den K\u00f6rper\u201c, betont Michel Frenzel-Assih und erkl\u00e4rt dies anhand des Muskelaufbaus: \u201eUnsere Muskeln bestehen zu 80 Prozent aus Fl\u00fcssigkeit. Durch zu viel Ruhe verlieren wir einen Teil davon. Wir verrunzeln innerlich.\u201c<\/p>\n\n\n\n

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\u00a9 gesundes-bayern.de \/ Gert Krautbauer<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Den ganzen K\u00f6rper im Blick<\/h2>\n\n\n\n

Und wenn es dennoch im K\u00f6rper zwickt und rei\u00dft? Dann ist es f\u00fcr Michel Frenzel-Assih immer wichtig, den gesamten Menschen anzuschauen: etwa bei einer Bewegungsanalyse<\/strong>, um Fehlhaltungen oder Dysbalancen aufzusp\u00fcren, oder wenn er als Osteopath am K\u00f6rper \u201ehorcht\u201c. \u201e\u00dcberhaupt ist Zuh\u00f6ren oft die halbe Miete\u201c, erz\u00e4hlt er: \u201eWenn etwa ein junger Patient \u00fcber Nacken- und Schulterschmerzen klagt, dann k\u00f6nnte ich einfach nur diese Stellen behandeln. Erz\u00e4hlt er mir aber, dass er am Wochenende feiern war, dann taste ich auch seine Leber ab. Kann ich dieser die Spannung nehmen, verschwinden oft auch die Schmerzen. Der K\u00f6rper ist letztendlich wie eine Kette, bei der alles zusammenh\u00e4ngt<\/strong>.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Geschmeidig bleibt diese Kette durch regelm\u00e4\u00dfige Bewegung. Wenn nur nicht immer dieser innere Schweinehund w\u00e4re. Gegen den empfiehlt Michel Frenzel-Assih elf \u00dcbungen, die jeweils f\u00fcr 30 Sekunden ausgef\u00fchrt werden. Liegest\u00fctz und Wandsitz sind darunter, genauso wie Trizeps-Push-ups gegen Winkearme. Diese \u00dcbungen aktivieren den ganzen K\u00f6rper und eignen sich f\u00fcr jeden: \u201eOma Hildegard muss nicht drei Minuten lang Planks machen, aber 30 Sekunden schafft auch sie. F\u00fcr Bewegung gibt es keine Rente.\u201c<\/p>\n\n\n\n

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\u00a9 gesundes-bayern.de \/ Gert Krautbauer<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Mit kurzen Pausen dauert diese \u00dcbungsabfolge sieben Minuten und die, da ist sich Michel Frenzel-Assih sicher, hat jeder. Er selbst macht sie morgens, bevor er Richtung Therme aufbricht, wo sein Arbeitsalltag ebenfalls alles andere als unbewegt ist: Neben seinen Behandlungen gibt er auch Kurse in Aquacycling und Aquajogging<\/strong>. Die erfreuen sich gro\u00dfer Beliebtheit, sind aber durchaus anstrengend.<\/p>\n\n\n\n

Nur gut, dass Michel Frenzel-Assih auch ein hervorragender Motivator<\/strong> ist. Unter seiner Anleitung macht der Wassersport richtig Spa\u00df, selbst wenn man dank der Auftriebshilfen beim Aquajogging leichte \u00c4hnlichkeit mit einem Marshmallow beim Wasserballett aufweist. Gegen den Durst empfiehlt der Experte Wasser aus der Wiesenquelle<\/strong>. Sie ist eine der Bad Stebener Heilquellen<\/strong> und reich an Magnesium, Kalium und Calcium<\/strong>, allesamt wertvolle Mineralstoffe f\u00fcr den Nerven- und Muskelstoffwechsel und gut f\u00fcr den Kreislauf. Um nach dem Sport zu entspannen, geht es in den \u201eWellnessDome<\/strong>\u201c oder in die Saunalandschaft<\/strong> der Therme. Anschlie\u00dfend empfiehlt sich eine Massage<\/strong> mit original Frankenwald-Schiefersteinen oder Bad Stebener Fichtenzauber-\u00d6l. Schlie\u00dflich ist die Therme auch ein Ort, an dem man sich v\u00f6llige Entspannung g\u00f6nnen kann, wenn man sanft im Solebecken<\/strong> oder im Sky-Pool<\/strong> treibt. Eine luxuri\u00f6se Wasserwelt also, in der der Physiotherapeut arbeitet.<\/p>\n\n\n\n

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\u00a9 Therme Bad Steben \/ Thomas Kujat<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Wasser als Luxus und Lebensgrundlage<\/h2>\n\n\n\n

Doch Michel Frenzel-Assih ist bewusst, dass es nicht \u00fcberall auf der Welt so ist. Deshalb hat er 2019 den \u201eKekeli Togo e.V.<\/strong>\u201c gegr\u00fcndet. Mit speziellen Projekten<\/strong> unterst\u00fctzt dieser Verein die Menschen in Klologo, dem togolesischen Heimatdorf der Mutter von Michel Frenzel-Assih. Dem Dorf, das gepr\u00e4gt ist von gro\u00dfer Armut, fehlenden Bildungschancen und medizinischer Versorgung sowie vom Mangel an Wasser. \u201eDurch die neuen Brunnen und Wasserstellen<\/strong>, die wir mit dem Verein geschaffen haben, werden jetzt nicht nur das Dorf, sondern auch die Schule und die Krankenstation mit sauberem Wasser versorgt\u201c, so Michel Frenzel- Assih. Mit Projekten wie diesen bringt er vieles in Bewegung \u2013 denn auch hier gilt: Bewegung, das ist Leben<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Bad Steben, das charmante Heilbad im Herzen des Naturparks Frankenwald, l\u00e4dt zu Erholung und Aktivit\u00e4t ein. Die Therme verw\u00f6hnt mit wohltuendem Heilwasser, entspannenden Saunen und modernen Wellnessangeboten. Die wundersch\u00f6ne Natur l\u00e4sst sich auf zahlreichen Wander- und Radwegen erkunden, die perfekt f\u00fcr Aktivurlauber sind. Dank des Bahnhofs vor Ort ist der idyllische Ort bequem mit dem Zug erreichbar: Anreise nach Bad Steben<\/a>. Im Kurpark, bei fr\u00e4nkischen Spezialit\u00e4ten und einem entspannten Ortsbummel bietet Bad Steben<\/a> eine Auszeit, die K\u00f6rper und Seele gut tut.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\u00a9 Therme Bad Steben<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
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\u00a9 Therme Bad Steben \/ Thomas Kujat<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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